Que tal um “dolce far niente” hoje? Essa charmosa expressão em italiano significa a “doçura de não fazer nada”… Isso mesmo! Um ócio gostoso, que recarrega o lado direito do cérebro. Algo que faz com que nos desconectemos por um tempo, dessa vida louca, corrida… Desse mundo adoecido no qual habitamos.
Cada vez mais temos que desempenhar múltiplas funções, em menos tempo, com mais responsabilidade e isso tem um preço: 15,5% da população brasileira é acometida de depressão, segundo o Ministério da Saúde. Em 2030, ela será a doença mais comum do mundo, de acordo com a OMS.
O telefone celular e suas múltiplas possibilidades de contato também é um grande problema. Poder ser encontrado a qualquer momento, em qualquer lugar do mundo, é uma vigilância muito desconfortável. E os programas de mensagem? Se você ler a mensagem e não responder, é quase um crime! Uma “declaração de rejeição” inadmissível 🙁
Foto do dia
Toda essa pressão pode ser aliviada se você começar a entender que não é uma máquina. Que precisa ter um tempo só seu, para não fazer nada. Simplesmente EXISTIR, em paz, em calma, no seu tempo. Ter seu tempo regular…
O “dolce far niente” já foi filmado e também cantado por Rita Lee em “Banho de Espuma:
Que tal nós dois
“Banho de Espuma”- Rita Lee
Numa banheira de espuma
El cuerpo caliente,
Um dolce far niente
Sem culpa nenhuma
“Dolce far niente -se”
Sempre que posso, tento praticar meu “dolce far niente”. Minhas sugestões para você:
- Deite no sofá, apague a luz e coloque uma música gostosa num volume médio. Sugiro qualquer disco do Ulisses Rocha; ou
- Deite numa rede e fique em silêncio, de preferência ao ar livre, para poder contemplar as estrelas; ou
- Se possível, tenha um cantinho na sua casa, onde você possa ficar em “retiro”. Onde sua mente entenda que ali é a sua hora, momento de desligar do mundo.
- Se tiver um animal de estimação, coloque-o perto e fique fazendo carinho nele, em silêncio, sem fazer mais nada. De preferência, de olhos fechados.
A minha última sugestão, para todos os momentos, mesmo durante o trabalho é: tire as notificações do celular e deixe de ser um escravo das mensagens. Só olhe quando VOCÊ quiser!
E lembre-se: sempre que der, meta aquele “Dolce Far Niente” gostoso…
Forte abraço.
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